Você já se pegou “ocupado demais”, mas no fim do dia teve a sensação de não ter feito nada importante? Isso acontece quando falta clareza e foco — e não é produtividade que resolve, mas sim estratégia mental.
Corpo do texto:
- Comece o dia pelas tarefas mais importantes
Use a técnica do “bloco de energia”: agende o período de maior energia (geralmente de manhã) para resolver o que realmente move seus objetivos. - Pratique o “deep work”
Trabalhe em períodos de foco total, sem interrupções, por 25 a 50 minutos. Isso ativa a concentração profunda e multiplica sua eficiência. - Cuide do seu cérebro com pausas estratégicas
A mente precisa descansar para manter a performance. Faça pausas curtas entre ciclos de trabalho e alimente-se bem.
Ser mais produtivo não é fazer mais — é fazer melhor. E tudo começa com uma mente organizada e saudável